The exercise is done using a machine called the Leg Extension Machine. يتم ممارسة ذلك باستخدام جهاز يسمى آلة تمديد الساق.
Your leg extension needs work. أنتى جيدة ساقك يحتاج تظبيط.
The leg extension is an isolated exercise targeting one specific muscle group, the quadriceps. تمديد الساق هو ممارسة معزولة تستهداف مجموعة واحدة محددة من العضلات وهي عضلات الفخذ.
The leg extension is performed while seated by raising a weight out in front of the body with the feet. لتمديد الساق أثناء الجلوس تتم عن طريق زيادة الوزن في الجهة المقابلة من الجسم مع القدمين.
جوال إصدار